キレイへのヒント

【スタッフブログ】美容の大敵”むくみ”対策！梅ジュース

７月とは思えないほどの涼しい日が続いていますね。

皆さま、体調を崩したりしていらっしゃいませんか？

 

梅雨の時期は、身体がだるかったり・やたらと眠かったり、

『病気ではないけれど今ひとつ元気がでない』ということが、特に女性には起こりがち。

これは、湿度が高い日が続いて、汗がでにくくなって、

身体の中に余分な水分がたまってしまっている状態＝むくみが原因だそうです。

 

そんな梅雨時から夏にかけて、わたしは毎年「梅とお酢のジュース」をつくって、毎日飲むようにしています。

きれいに洗った梅を蜂蜜とお酢に漬けるだけ。

とっても簡単なのですが、さわやかな味で気分もすっきりして、この季節にピッタリなんです。

梅は、クエン酸豊富でむくみ対策に良いし、抗酸化成分も豊富なので、

この時期、美容＆健康ドリンクとしてもおすすめです。

 

インターネットで調べると、『梅仕事』の色々なレシピが出てきます。

梅と氷砂糖だけでつくるシンプルなジュースや、梅と黒糖なんていう興味深い組み合わせも。

お酢を使ったレシピもたくさんあり、それを読んで知ったのですが、

お酢をいれるのには、栄養や味つけのためだけでなく「漬け込んでいる間に梅が発酵してしまうのを防ぐ」意味もあるのだそうです。

梅仕事初心者さんは、お酢を使ったレシピが取り組みやすいかもしれないですね。

 

梅雨時に起こりがちな不調に、ちょうど梅雨時の食材「梅」が効果的だなんて、自然ってやっぱりすごいな～と思います。

せっかくの自然の恵みをいかして、美容と健康の大敵「むくみ」「酸化」対策。

よかったら、ぜひ試してみてくださいね。